Love yourself enough to live a healthy lifestyle
Bij lijfstijlgezond.nu krijg je professioneel advies over voeding & beweging.
Samen op weg naar balans door gezonde en goede voeding.
Love yourself enough to live a healthy lifestyle
Bovenstaande tekst spreekt voor zich. Toch is het moeilijk om gezond te leven en een gezonde leefstijl op te pakken. Mijn doel is mensen bewust te maken van de betekenis van goede voeding en voldoende beweging want veel mensen zien door de bomen het bos niet meer. Veel lichamelijke problemen zijn op te lossen door je leefstijl aan te passen. Denk daarbij bijvoorbeeld aan de overgang, aan pre-diabetes, hoge bloeddruk of aan het cholesterolgehalte.
Ik geef professionele begeleiding in voeding en beweging.
Gratis vrijblijvend
Kennismakingsgesprek
Plan vrijblijvend een kennismakingsgesprek, om mijn werkwijze en jouw verwachtingen te bespreken.
Recensies van klanten
Mijn sessies bij Joke ervaar ik als zeer positief. Het helpt mij bij het afvallen en nadenken over gezonde voeding. Ze heeft altijd een opbeurend woordje zodat je weer verder kan. Ook krijg je veel tips van haar. Haar aanpak spreekt mij aan en geeft mij net het zetje om door te gaan. Haar methode van werken, werkt voor mij. Daarbij is bewegen ook van belang en het wekelijks wegen is heel belangrijk voor mij.
Anda
Sinds een jaar werk ik samen met Joke aan mijn gewicht. Inmiddels is er meer dan 15 kilo af. Door je leeftstijl aan te passen, is het goed vol te houden en voor mij zeker geen straf. Er wordt niet met moeilijke diëten gewerkt. Door te sporten wat zeker door Joke gestimuleerd wordt, voel je je fitter en gaat je energielevel omhoog. Door de nuchtere aanpak van Joke, weet ze je te motiveren.
Janet
Ik beschrijf Joke als een lieve vrouw die zeker verstand van zaken heeft, goede afspraken maakt en duidelijk is. Graag persoonlijk contact heeft, wat erg fijn is.
Margriet
Door de begeleiding van Joke, met kleine aanpassingen van mijn leefstijl, voedingsadvies en vele tips heeft zij mij geholpen gezonder en fitter te worden.
Baukje
Voedingscoach Joke legt alles duidelijk uit, neemt tijd voor je en wil op alle momenten helpen. Ook als het niet lukt, zoekt zij een oplossing.
Sjoukje
Erg goede begeleiding. Ben al 7 kg. verloren in 2 maanden en er is goed persoonlijk contact. Ik mag altijd vragen als ik hulp nodig heb.
Trijnie
Fijne en oprechte begeleiding. Lukt het afvallen even niet, de moed wordt erin gehouden. Denkt voortdurend mee hoe het anders en beter kan. Regelmatig per app nieuwtjes en/of recepten. Door een andere manier van eten krijg je steeds meer grip op je gewicht. Joke, dank je wel!
Janet
Joke heeft mij inzicht gegeven hoe de glycemische index werkt. Dit heeft mij duidelijkheid gegeven met betrekking tot hoe het werkt met snelle en langzame koolhydraten. Door hier bewust van te zijn, kan ik daardoor andere keuzes maken. Ik ben in 8 maand nu 13 kilo afgevallen. De leefstijl die ik nu heb is goed vol te houden. Ik denk om mijn voeding en beweeg regelmatig.
Corina
Marij is 26 kilo afgevallen
Ik ben onwijs blij met Joke als gewichtsconsulent. In totaal ben ik nu al 26 kilo kwijtgeraakt door haar tips en voldoende beweging. Samen met Joke werk ik aan een gezondere leefstijl wat betreft voeding en sporten. Op deze manier kwam ik erachter dat ik veel dingen at, die minder gezond zijn dan ze lijken. Tijdens de gesprekken hebben we het over voeding, beweging en aanvullende supplementen. Het fijne aan de samenwerking met Joke is dat ze graag met korte lijnen werkt. Wanneer ik een vraag heb of even iets niet weet, kan ik deze direct stellen en heb ik vrijwel direct een antwoord. Lieve motiverende gewichtsconsulent!!
Marij
Toen ik eind december te horen kreeg dat ik suikerziekte had wist ik dat ik mijn leefstijl moest gaan veranderen. Ik wist ook dat ik dit niet alleen zou kunnen en ben gaan kijken wie of wat mij zou kunnen helpen. Via de Facebook van BCD kwam ik uit bij Joke. Na een goed intake gesprek werd ik direct gemotiveerd om mijn leefstijl om te gooien naar een gezonde en sportieve leefstijl door een aantal aanpassingen die bij mij passen. Met goede tips kon ik aan de slag en merkte ik al snel resultaat. Als ik ergens tegen aan loop of het even moeilijk is mag ik Joke altijd een berichtje sturen waardoor ze me altijd weer weet je motiveren. Als ik ik dat niet had was ik nu niet zover geweest als ik nu ben. Dankzij de hulp van Joke voel ik me weer fit en gezond.
Lysanne
Joke geeft een helder en praktisch advies. Ik ben erg geholpen door de uitgebreide informatie over voeding en alles wat daarbij komt kijken. Verder kun je ook terecht voor beweegadvies en dat vind ik zeer prettig.
Janneke
Al jaren worstel ik met mijn gewicht. En al jaren volg ik dieet na dieet... maar ik kon niks lang volhouden omdat het te ver van mij en mijn gezin afstond. Een week lang meerdere potjes koken gaat nog, maar maanden niet.
En toen kwam ik in januari bij Joke terecht. Een van haar eerste vragen was: “ wat is voor jou belangrijk?” En toen ik daar op antwoordde: “ hetzelfde eten als mijn gezin”, was haar reactie: “ dan gaan we dat regelen”. En zo gezegd, zo gedaan. Met slechts simpele aanpassingen kan ik gewoon met mijn gezin eten en kunnen we allemaal hetzelfde eten. En dat dat ik deze levensstijl nu vol kan houden.
Verder is het geweldig dat ik te alle tijden met mijn vragen bij Joke terecht kan. De lijntjes zijn erg kort. En als ik even een dipje heb weet ze me altijd weer te motiveren en verder te gaan....
Bianca